Academia de Musculação Vigor - Nova Prata - RS

Academia Vigor - Bike Indoor

 

Descrição

Aula seguida por instruções  de um profissional durante 30 ou 50 minutos ajuda a ganhar terreno com ritmo e energia. O Bike Indoor é um treinamento impressionante por melhorar a capacidade aeróbia e resistência anaeróbia. A música desenha o trajeto no qual o corpo queima calorias e se fortalece. Junto com a instrução do professor, a motivação do grupo e um clima de som e luzes, o aluno experimentará subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação que não representam nenhuma barreira de coordenação ou motivação. Cada treinamento é executado em bicicletas estacionárias que maximizam a experiência indoor. Disponível com rodas fixas, as bicicletas do Bike Indoor vêm com guidão, bancos e pedais ajustáveis para maximizar o conforto.

Benefícios

O Programa de Ciclismo Indoor incentiva gasto de até 800 calorias em 50 minutos. Aula é adequada para homens e mulheres que queiram melhorar seu condicionamento cardiovascular, além de enrijecer os membros inferiores. Desenvolvimento cardiovascular e rápida queima de calorias são as propostas do BIKE  INDOOR ( RPM  “Força Bruta em Movimento”). Com movimentos simples e desafiantes, a aula é livre de impactos e indicada para todos os níveis de condicionamento. Um Ciclismo pré-coreografado com músicas inspiradoras e nenhuma barreira de coordenação, opções para iniciantes e avançados, alto gasto calórico e excelente trabalho de coxas e glúteos. O Bike Indoor foi criado para proporcionar grandes desafios a nível muscular e cardiovascular, além de potenciar uma significativa redução da massa gorda.
Para assegurar a máxima eficácia e eliminar um desnecessário “estresse” muscular e articular, o RPM é feito de uma forma controlada e equilibrada, com ênfase ao ideal alinhamento corporal. Qualquer pessoa pode participar das aulas de Bike, independente de seu nível de condição física, é um treinamento livre de impacto e perfeito para todos o níveis de condicionamento físico. As bicicletas reguláveis permitem que cada um determine a intensidade do treino, o próprio ajuste de carga permite o controle da velocidade, ritmo e força. Tanto homens quanto mulheres são aptos a desenvolver os movimentos simples e que não requerem coordenação.

Resultados:

- Na queima da gordura: As aulas promovem a utilização de calorias provenientes dos estoques de gordura.

- No sistema cardio-vascular: Treinamentos como o experimentado no RPM aumentam a resistência geral e aptidão cardiovascular. Essa melhora no sistema cardíaco é importante para a prevenção do aparecimento de doenças cardiovasculares.

- Na musculatura: Enrijecimento, tonificação, definição, aumento de força e resistência muscular localizada ocorrem nas pernas e glúteos. Braços, abdominais e a musculatura inferior das costas são ativadas por meio de uma variedade de posições executadas durante a aula.